
Artrosis de cadera: ejercicios prohibidos y qué hacer en su lugar
Subes las escaleras de tu casa y sientes una punzada en la ingle. Antes podías hacer sentadillas sin pensarlo, pero ahora evitas agacharte porque la cadera “se queja”. Quizá alguien te dijo que lo mejor es descansar, o que tienes que seguir entrenando como siempre. Ninguna de las dos respuestas