Como recuperarte de tu cirugía articular: tips y recomendaciones
El primer concepto clave que debemos de tener en mente, es que “el movimientos es vida”. El hecho de poder movernos y desplazar nuestro cuerpo libre de dolor a donde queramos, es gracias al correcto funcionamiento de nuestras articulaciones. Por lo tanto, una articulación que no se mueve o utiliza por un tiempo prolongado sufrirá […]
¿Qué es el Manguito Rotador y cómo es que lo tratamos?
Si alguna vez has sufrido de dolor de hombro, es probable que hayas escuchado por algún conocido o algún especialista de la salud, que tus tendones del hombro están inflamados y son la causa de tu dolor. A continuación explicaremos para que sirven los tendones del manguito rotador y porque tienden a lesionarse, así como la forma en […]
¿Cómo influye el ejercicio en nuestras articulaciones?
Habrás escuchado a tu medico mencionarte que por la lesión que presentas no deberías de hacer ciertos ejercicios……. y de manera contrastante, es probable que también te hayan indicado o sugerido ciertos ejercicios para mejorar tu lesión. A continuación trataremos de explicar cómo influye el ejercicio de algún grupo de articulaciones en específico, en beneficio […]
En que consiste la cirugía de hombro y quienes se pueden beneficiar de ella
Es muy probable que hayas escuchado a algún conocido cercano mencionar que “me dijeron que me tengo que operar el hombro”. El primer concepto que tratamos de transmitir siempre a nuestros pacientes que padecen de un problema de hombro y que tienen esta inquietud, es que la decisión y necesidad de someterse a una intervención quirúrgica siempre será […]
¿Por qué duele el hombro durante la noche?
Uno de los motivos más frecuentes por el cual acuden nuestros pacientes a consulta de primera vez por dolor de hombro, es porque refieren ¡mi hombro no me deja dormir! A continuación, explicaremos a nuestros lectores porque el hombro lastimado genera dolor al dormir, disminuyendo significativamente las horas y calidad del sueño, y consecuentemente el rendimiento y calidad […]
Cuando tu hombro se disloca por primera vez.
Aspectos importantes que debes saber Una de las inquietudes más frecuentes de nuestros pacientes son ¿qué tan probable es que mi hombro se vuelva a salir de su lugar? ¿y qué puedo hacer si mi hombro continúa dislocándose? En este artículo explicaremos a nuestros lectores en que consiste esta lesión, como se maneja la lesión […]
¿Qué son y para qué sirven los meniscos?
La rodilla consiste en una articulación de carga, y presenta dos meniscos (interno y externo) que sirven básicamente como amortiguadores para disminuir la carga transmitida entre el cartílago del fémur y la tibia durante la marcha. Estas estructuras o amortiguadores con el paso del tiempo conforme se van desgastando, van perdiendo la capacidad de proteger […]
Recomendaciones antes y después de una artroscopia de rodilla
La rodilla es una de las articulaciones que más utilizamos, lo ideal es inmovilizarla lo menos posible ya que si esto pasa la rodilla se vuelve rígida, los músculos pierden tono, la marcha se modifica haciendo que otras articulaciones duelan y el pronóstico puede no verse favorecedor. Una vez que se diagnostique la lesión de […]
Recomendaciones tras tu cirugía de hombro
El hombro es una de las articulaciones que menos toleran la inmovilización prolongada. A partir del 7 día de inmovilización, esta articulación tiende a volverse rígida. Cuando se realiza alguna reparación (sutura) de algún tejido dentro del hombro, esta indicada la inmovilización para evitar que la reparación se rompa con el movimiento, sin embargo es […]
