
Pinzamiento de cadera: ejercicios que lo agravan en el gym (y qué hacer en su lugar)
Si tienes pinzamiento femoroacetabular (FAI) y sigues entrenando con la misma rutina de siempre, es probable que estés empeorando la lesión sin saberlo. No porque el ejercicio sea malo — sino porque ciertos movimientos del gym cargan directamente sobre el choque entre el fémur y el acetábulo, generando dolor, inflamación